Talvikauden 2008-2009 varsinaiset ohjatut treenit alkavat tiistaina 30.9.2008 klo 17.30 Monikkarilla. Tällöin kokoontuvat kaikki ikäluokat harjoituksiin. Muut ohjatut harjoitukset ovat torstaisin klo 17.30-19.00 ja lauantaisin klo 15.00-17.00. Torstain ja lauantain treenit ovat Rautiperän maastossa marraskuun puoliväliin saakka, mikäli sääolosuhteet sallivat.

Wirran ohjatut harjoitukset talvikaudella 2008-2009

Wirran ohjatut harjoitukset käynnistyvät jälleen syystauon jälkeen.  Alkuvaiheessa yksi ohjattu harjoitus viikossa pidetään monikkarilla sisätiloissa ja kaksi treeniä viikossa Rautiperän maastossa ulkona. Rautiperän maastossa on tarkoitus pitää treenejä marraskuun puoliväliin saakka, mikäli säät ja keliolosuhteet sallivat. 

Harjoitukset pidetään siten, että alle 7-vuotiaat ovat liikuntaleikkikouluryhmässä, 8-9 vuotiaat omassa yleisurheilukouluryhmässä ja yli 10 vuotiaat omassa yleisurheilukouluryhmässään.  Lisäksi halukkaille yli 10-vuotiaille on ns. kilparyhmä, jossa harjoittelua ohjataan tiiviimmin ohjelman avulla. Ryhmäjaottelusta ja treenien sisällöstä tulee myöhemmin tarkennusta Koulutus ja valmennus - osioon.

Harjoitusajat ja -paikat ovat seuraavat:

Tiistaisin klo 17.30-19.00 Monikkarilla

• Ohjattu saliharjoitus
• Kaikki ikäluokat
  • alle 7-vuotiaat
  • 8-9 -vuotiaat
  • 10-15 -vuotiaat

Torstaisin klo 17.30-19.00 Rautiperällä

• Ohjattu aerobinen harjoitus pururadan maastossa
• Yli 8-vuotiaille
• Myös lasten vanhemmat voivat harrastaa samanaikaisesti esim. sauvakävelyä pururadan maastossa

Lauantaisin klo 15.00-17.00 Rautiperällä

• Ohjattu juoksu-, lihaskestävyys-, monipuolisuus- ja hyppely/loikkaharjoitus
• 8-15- vuotiaille
• myös lasten vanhemmat voivat kuntoilla harjoituksen aikana esim. sauvakävelyä yms.